A túlsúly és az elhízás az energia-bevitel és energiafelhasználás közötti egyensúlyzavar következménye. Európában a lakosság 10-20%-át érinti, hazánkban minden ötödik ember küzd ezzel a problémával.

 

A testsúlygyarapodás három központi tényezője a túl sok energia-bevitel, a helytelen táplálkozási szokások és a mozgásszegény életmód.

 

A viselkedésterápiás módszerekkel működő testsúlycsökkentő program segítségével bizonyítottan sikereket érhetünk el a testsúlycsökkentésben és ami még fontosabb a testsúly megtartásában.

 

A testsúlycsökkentő program az önmegfigyelés és önkontroll erősítésére, a pontos és reális célok megfogalmazására, a helyes étkezési szokások kialakítására és a lépésről-lépésre elv alkalmazására helyezi a hangsúlyt.

 

A program során a visszahízás megelőzése miatt a helyes testmozgás és a bevitt energiamennyiség összehangolásán túl egyéb örömforrások felismerését, kialakítását is célul tűzzük ki.

 

A 24 hetes program során hetente egyszer 2 órára találkozunk a résztvevőkkel, az egyes alkalmak között pedig a résztvevők otthoni feladatokat is végeznek.

 

Természetesen mindehhez fénymásolt segédanyagokat adunk.